Em meio à campanha Janeiro Branco, que visa conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental, a Faculdade Alis de Itabirito destaca o papel fundamental do cuidado emocional e do bem-estar psicológico na qualidade de vida. A iniciativa, que mobiliza organizações, profissionais de saúde e a comunidade em geral, ganha destaque diante das estatísticas alarmantes divulgadas pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
Segundo a OMS, o Brasil lidera o ranking mundial de pessoas ansiosas, com uma em cada quatro enfrentando algum transtorno mental ao longo da vida. Levantamentos adicionais, como o da plataforma Vittude, revelam que 37% das pessoas estão vivenciando estresse extremamente severo, 59% enfrentam quadros máximos de depressão, e a ansiedade atinge expressivos 63%.
A professora da Faculdade Alis de Itabirito e psicóloga, Kaillym Torres, ressalta a importância dos cuidados com a saúde mental para o bem-estar integral. “Assim como cuidamos do corpo, é crucial dedicar atenção à nossa saúde mental, pois ela desempenha um papel vital em diversos aspectos da vida”, afirma.
Torres destaca sinais de alerta que merecem atenção, como mudanças drásticas no comportamento, isolamento social repentino, persistência de sentimentos negativos, dificuldade de concentração e alterações nos padrões de sono e alimentação. “A qualquer sinal, é importante que a pessoa busque ajuda de um profissional de saúde e fale sobre suas emoções, pois os tratamentos existem”, destaca.
A psicóloga também enfatiza a importância da inclusão de práticas regulares de autocuidado na rotina, como exercícios físicos, meditação e manutenção de conexões sociais saudáveis. Essas atividades desempenham um papel preventivo contra problemas emocionais e contribuem para a promoção do bem-estar.
