Itabirito: ritmo e alegria alegram as terças-feiras de São Gonçalo do Bação

Há um ano, as noites de terça-feira em São Gonçalo do Bação, ganharam um novo ritmo e um novo sentido. Um grupo de mulheres se reúne na quadra da Escola Municipal Padre Antônio Cândido para participar das animadas aulas gratuitas, de Zumba, sob a orientação da instrutora Aline Santos. Patrocinada pelo Terminal Ferroviário de Bação -TFB, essa atividade que é gratuita foi escolhida pela própria comunidade.

Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como salsa, mambo, merengue e reggaeton, a Zumba oferece um treino completo que promove o condicionamento físico geral, com destaque para o cardiovascular, além do fortalecimento das pernas e dos glúteos.

No entanto, os benefícios vão além do corpo. A Zumba é mais do que uma simples aula de fitness, é uma experiência sensorial. “É impossível sair de uma aula sem um grande sorriso no rosto e cercado por novos amigos”, comentou a aluna Nilda Martins. Essa sensação de felicidade, alegria e carinho é o que mantém o grupo unido e motivado.

“A atividade física estimula a liberação dos hormônios da felicidade no cérebro, como a serotonina, dopamina e noradrenalina”, explicou Aline Santos, que acompanha de perto as mudanças positivas nas participantes. “Elas saem das aulas mais leves, não só fisicamente, mas também emocionalmente. É uma transformação que vai além da forma física”, concluiu.

O projeto, que tem movimentado as noites de terça-feira, é um exemplo de como a união entre a comunidade e a iniciativa privada pode trazer benefícios significativos para a saúde e bem-estar de todos. As aulas de Zumba em São Gonçalo do Bação são, sem dúvida, uma prova de que dançar é uma das melhores formas de se viver bem.